Menu

Gymnastik for mænd skal være sjovt

 

Aldersgruppe Voksne mænd
Træningstider Tirsdag og fredag kl. 10.30 til 12.00
Træningssted Svaneke Hallen
Instruktør Allan Pedersen(tirsdage)
Kontaktperson Lisbeth Dahl, mobil 24223558
Status

Ved for få tilmeldte træner alle tirsdag med længere tid. Alle bedes møde op tirsdag d. 10.9 for at få en ide om holdenes størrelse.

Tirsdagsholdets program består af opvarmning, gymnastik med styrketræning af muskler og smidighedsøvelser, yoga og pulstræning med spurt. Derefter spilles der volleyball med lavt net og efter hjemmelavede regler, der sikrer mest mulig spil og engagement for alle på banen - f.eks. at bolden må ramme jorden en gang. Formålet er at deltagerne - der mellem 60 og 80 år gamle - får rørt sig mest muligt og øver styrke og smidighed samt balance og koordination. Og at det samtidigt er en sjov og god oplevelse