Hatha/Vinyasa Yoga arbejder vi med fysiske yogaøvelser, åndedrætsøvelser, afspænding og meditation. Ved hjælp af åndedrættet guides du gennem yogastillingerne, og du får en stærk og smidig krop samt en god mental balance. Ophobede spændinger løsnes - vitalitet og energi genskabes.

Der afsluttes med afspænding, hvor kroppen og sindet kommer i ro og balance