Menu

Pilates

Pilates handler om at gøre noget godt for dig selv. Pilates er for alle, og jeg vil hjælpe med at justere øvelserne til netop dit niveau. Pilates er en super grundtræning af hele kroppen, hvor vi fokuserer på styrke og smidighed, balance og forbrænding.
Holdet vil tage udgangspunkt i Classic Pilates Matwork, hvor vi også vil tage redskaber som bolde, elastikker og magic circles i brug og krydre opvarmning og afspænding med f.eks. yoga og dans. 
Pilates i SIK er en effektfuld og behagelig træning til at starte weekenden på.
Antal deltagere pr. gang: 10-12 personer. (fra 18 år)

Kort om mig: Jeg er certificeret Pilates Matwork instruktør fra PilatesCph i 2018 og har selv dyrket pilates på hold siden 2015. Jeg har dyrket dans og gymnastik hele mit liv og har efter mange år i disse genre fundet frem til pilates, som jeg anser som den bedste grundtræning og forudsætning for en sund og stærk krop.
Aldersgruppe Voksne 
Træningstider Lørdag kl. 9.00 - 10.00
Træningssted Svaneke Friskole Salen
Instruktør Laura
Kontaktperson Lisbeth Dahl, mobil 24223558
Status  MAX 15 på holdet