Menu

Floor Fitness

Et hold til dig der godt kan lide forskellig typer træning, men måske ikke har tiden til at gå på flere forskellige hold. Til ”Floor Fitness” fordeles lørdagene mellem tre instruktører med forskellige repertoirer – på denne måde får du tre typer træning på ét hold. De tre instruktører og træningsforme er:

Pia: På mine lørdage vil vi køre funktionel træning: Styrketræning med egen kropsvægt. Vi inddrager hele kroppen i øvelser der kombinerer styrke med balance og smidighed. Tempo og sværhedsgrad tilpasses den enkelte deltagers niveau, så alle kan være med. For en stærkere og mere funktionel krop J

Laura: Jeg er certificeret Pilates Classic Matwork instruktør, og mine lørdage vil derfor være den rolige men hårde pilatestræning. Du bliver udfordret på din styrke og smidighed, balance og forbrænding, så du vil føle dig stærkere og mere bevægelig. Pilates er for alle, og jeg guider dig i øvelserne efter dit niveau. Med det bedste fra klassisk og moderne pilates, får du træning til hele kroppen og mental ro. Pilates-principperne kan du tage med dig i alle typer træning og er ideelt til forebyggelse af skader samt genoptræning J

Signe: Jeg vil kombinere lidt af det hele; puls og styrke, funktionel træning og elementer fra Pilates. En træning, hvor der er plads til at eksperimentere med genrene, dog altid med høj intensitet og sved på panden for en stærkere krop J

  • Og så skal vi selvfølgelig have det sjovt og give hinanden en fantastisk start på weekenden J Vi glæder os til at se dig! Pia, Laura og Signe

Program for hver enkelt lørdag lægges ud på Svaneke Idrætsklubs Facebookside.

Aldersgruppe

15+
Træningstider Lørdag kl. 09.00 - 10.00
Træningssted Svaneke Friskole(Salen)
Instruktør Laura Jespersen, Signe Kühle, Pia Holm
Kontaktperson

Lisbeth Dahl, mobil 24223558