Menu

Cross Gym

Crossgym – kort og godt; hårdt

CrossGym er funktionel træning der bl.a. bygger på vægtløftning, gymnastik og kredsløbstræning. Du får både styrket dine muskler, din smidighed og din kondition. Efter en grundig opvarmning gennemføres ”Workout of the day” (WOD) som er en kort intensiv træning der varierer fra gang til gang. Det er holdtræning. Træningen er skalerbar så alle kan deltage uanset niveau. Brug gerne CrossGym som supplement til andre sportsgrene. Se på YouTube f.eks. under crossfitnes, og tag det vildeste væk, så har du et godt billede af hvad CrossGym går ud på.

 

Aldersgruppe Voksne/unge M/K
Træningstider

Mandag kl. 17.00 til 18.00 m. børnepasning

Torsdag kl. 18.15 til 19.15

Træningssted Svaneke Hallen
Instruktør

Peter & Malene Kofoed-Dam(mandag)

Morten B. Jørgensen(torsdag)

Kontaktperson Charlotte S. Koefoed, mobil 29654985
Status